0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Duygusal boşanma, ilişkilerdeki paylaşımın, anlayışın, bağlılığın azaldığı veya tamamen ortadan kalktığı, duygusal yakınlığın kurulamadığı bir durum olarak karşımıza çıkar.  Bu kavram, evliliklerin resmi olarak bitmeden önce ilişkinin duygusal olarak çoktan sona erdiğini ifade etmek için kullanılır.

Duygusal boşanma bir süreç içinde oluşur. Güvenin zedelendiği ihmal, ilgisizlik, ihanet gibi olaylar bu sürecin kırılma noktası olabilir. Zamanla kişiler duygularını ifade etmekten vazgeçebilir, paylaşımlar azalabilir ve çift aynı ortamda duygusallıktan uzak bir şekilde yaşam alanı paylaşımları gözlenebilir. Böyle bir durumda kişilerde sanki ev arkadaşıymışız hissi oluşabilir. Başlardaki sevgi, merak, bağlılık gibi duygular yerini duyarsızlığa bırakabilir.

Evlilik birliği içinde görev, sorumluluklar, çocuklar, ekonomik kaygılar, yalnız kalma korkusu gibi pek çok faktörden dolayı duygusal boşanma süreci anlaşılmayabilir. Bazen fark edilir ama kabullenilmez. Fark edebilmek için duygusal boşanmanın belirtilerini şu şekilde özetleyebiliriz;

1. İletişim yüzeysel ve görev odaklıdır. Yalnızca çocuklar, faturalar, alışveriş gibi kısıtlı konularda iletişim kurulur.
2. Duyguların paylaşılamaması, paylaşıldığında ise karşılık alınamaması gözlenir.
3. Fiziksel yakınlıkta azalma veya tamamen bitmesi olasıdır. Ten teması, dokunuşlar, sarılmalar zamanla kaybolur.
4. Partnerin hayatına olan ilgi kaybolur. “Günün nasıl geçti?” gibi temel sorular bile zamanla sorulmamaya başlanır.
5. Gizli öfke, kırgınlık, duygusal uzaklık hissi pasif-agresif davranışlara neden olabilir.
6. Başkaları ile daha fazla duygusal paylaşım ihtiyacı gözlenebilir. Ev dışında daha çok vakit geçirme, daha çok çalışma gibi sebeplerle duygusal ihtiyaçlar farklı alanlardan karşılanmak istenebilir.

Duygusal boşanma süreci tehlikelidir. Bu durumu fark edip yokmuş gibi davranıldığında ve süreç uzadığında ilişkinin onarılması zorlaşır. Resmi evlilik sürdüğü için sorun görünmeyebilir ancak bu belirtiler gözleniyorsa, ilişki duygusal olarak bitmiş veya bitmek üzeredir. Sonuç olarak duygusal boşanma, ilişkinin tamamen bitmesinden bir önceki adımdır. Bunu fark edip kabul ettiğinizde ilişkiyi yeniden yapılandırmak mümkün olabilir.

Duygusal boşanma sürecini onarmak için öncelikle ilişkinizdeki duygusal kopuşu fark etmek ve bunu kabul etmekle başlanabilir. Bu adımdan sonra suçlama, yargılama ve savunmalardan uzak bir iletişim dili kurmaya gönüllü olmak, ilişkiyi onarmak için önemlidir. Birbirinize ilgi göstermeye yeniden başlayabilir, ortak anılar hatırlanabilir, yeni ortak deneyimler planlanabilir. Geçmiş öfke ve kırgınlıkların üstünü örtmek yerine size hissettirdiklerini duygu odaklı paylaşıp yeniden işlenmeli. Aksi halde geçmişin duyguları peşinizi bırakmayacaktır. Bunları tek başınıza yapamayacağınızı düşünüyorsanız bir uzman desteği almaktan çekinmeyin.

Duygusal boşanma kronikleşmişse, tarafların birbirini yeniden duyması için profesyonel destek gerekebilir. Bu sayede bastırılmış duygular ifade edilebilir ve yeniden yapılandırma fırsatı elde edilebilir.