0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Uzm. Psk. Nergis ÖZDİNÇ

İlişkilerde en sık sorulan sorular: Tartıştık, kırıldık, hayal kırıklığına uğradık ve kopma noktasına geldik. Peki bu noktadan sonra bağı yeniden kurabilmek mümkün mü? Tartışmalardan sonra neler yapılırsa ilişki daha da güçlenir?

İlişkilerde tartışmalar, çatışmalar kaçınılmazdır. Çünkü karşılıklı iletişimin olduğu yerde çatışmaların olması doğal bir süreç olarak algılanır. Ancak her tartışma ilişkiyi bitirmez. Hatta bazı ilişkiler, tartışmalardan sonra güçlenerek devam eder. Çünkü bağı kopartmak yerine onarım seçilmiştir.

İlişkide onarım, kırılan bağı yeniden kurabilme becerisidir. İlişkinin onarılması sürecinde, sorunu hiç yaşanmamış gibi davranmak yerine, yaşandıktan sonra nasıl ele alınacağına dikkat çekilir. Burada sorunu yok saymak, haklı çıkmak yerine bağı korumak niyet edilir.

İlişkilerde onarım önemlidir çünkü, süreç içinde yanlış anlaşılmalar olabilir, duygular incinebilir, sözler sertleşebilir, mesafeler girebilir.  Onarım olmazsa, kırgınlık birikir, güven azalır ve fark edilmeyen sessiz kopuşlar başlayabilir. Onarıma odaklanıldığında ise, güven derinleşir, yakınlık artar ve ilişki güçlenir. Sağlıklı ilişki, hiç çatışma olmayan, sorunsuz olan değil, onarılabilen ilişkidir. Bunun için elbette partnerlerde karşılıklı onarım niyeti gereklidir.

Onarım kültürü olan ilişki kusursuz ilişki değildir. Ama dağıldığında toparlanabilen, kırıldığında onarılabilen ilişkilerdir. Bu tür ilişkilerde bazı ayırt edici davranışları görebiliriz. Örneğin, tartışma olur ama kopuş kalıcı olmaz. Küsmek, susmak, yok saymak yerine onarım için adım atılır. Gerektiğinde zaman verilir ama bu çok uzun sürmez. Hatta tartışmalar öğretici olur. Aynı yerden tekrar tekrar kırılmamak için dersler alınır.

Başka bir örnek ise haklı çıkma konusunda verilebilir. Onarım kültürü olan ilişkilerde haklı çıkmak, kazanmak değil bağı korumak önemlidir. Yine bu ilişkilerde duygular duyulur, küçümsenmez ve alay konusu olmaz. Çaba karşılıklıdır. “Biz” bilinci gelişmiştir.

Onarım süreci niyetle başlar. İlişkiyi onarmaya yönelik niyet önce düşünceye sonra da davranışlara dönüşecektir. Örneğin; “Bu ilişki benim için önemli” diyen biri, tartışmadan sonra günlerce susmak yerine “Konuşmak istiyorum” demeyi seçer. Haklı çıkmaya çalışmak yerine karşısındakini dinler, savunmaya geçmek yerine sorumluluk alır. Onarım, işte bu küçük ama bilinçli davranışlarda gerçekleşir.

Özetle, ilişkinizin ortak niyeti onarmak ise, tartışmadan, çatışmadan korkmayın. Ortak niyetiniz yok ise o halde ortak bir niyet geliştirmeyi hedefleyin. Ortak hedefi, niyeti olmayan ilişkilerde bağ kolaylıkla kopabilir. İlişkide onarım kültürü için elbette öncellikle ortak bilinç ve birlik vizyonu gerekir.