0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Uzman Psikolog Nergis ÖZDİNÇ

Oxford Sözlüğü, 2024 yılının kelimesini Beyin Çürümesi (Brain Rot) olarak belirledi. Bu kelime sosyal medyanın gereksiz kullanımına ilişkin dikkat çekici bir etki yarattı. Beyin çürümesi kavramı, internet kültüründe düşük kalitedeki içeriklerin psikolojik, bilişsel ve entelektüel alanda yarattı olumsuz sonuçlara bir gönderme yapmaktadır.

Günümüzde bilgiye ulaşmak çok kolaylaştı. Bu öyle bir durum haline geldi ki önceden bilgiye ulaşabilmek için bizim adım atmamız, araştırmamız bilgiyi değerli kılardı. Bilgiyi almak için çaba gösterirdik.  Şimdi ihtiyacımız olmadan çevrimiçi uygulamalar sayesinde önümüzden bilgiler adeta akar duruma geldi. Gözümüzün önünden akan bu bilgilere ihtiyacımız olup olmadığını fark etmeden, hangi bilgiyi nereye koyacağımıza, bu bilgiyi nasıl kullanacağımızı bilmeden bilgiler akmaya devam ediyor. Özellikle eğlencelik kısa videolar anlık mutluluk vermesi ile sık tıklanmalara çabuk ulaşırken bizlere uzun vadede verdiği zarar göz ardı edilebiliyor.

Sürekli telefona bakmak, bildirimleri kontrol etmek, telefonda çok fazla zaman geçirmek, günümüzün her anını paylaşmak veya başkalarının hayatlarını izlemek, sosyal medya ekran kaydırmalarının amaçsız olması ve sosyal medyanın vazgeçilmezliği gibi durumlar beyin çürümesine yönelik örneklerdendir.

Bilinçli kullanımda çok yararlı olabilecek bu durum maalesef günümüzde beyin çürümesi olarak karşımıza çıkmakta. Sosyal medya gibi alanlarda gereğinden fazla zaman geçirmenin sonucu olarak, sosyal yaşamdan kopma, iletişim problemleri, yalnızlaşma, hafıza ve dikkat problemleri, bağımlılık geliştirme, duygusal sorunlara neden olması ve kişilik gelişimine olumsuz etkisi bulunmakta.

Çocuklar ve gençleri koruyabilmek için öncelikli olarak biz yetişkinlerde telefon ve sosyal medya kullanımını sınırlandırarak onlara bu anlamda örnek olmalıyız. Ayrıca gün içinde ekransız, telefonsuz güzel vakit geçirebilecek zamanlar yaratmak ekran kullanım süresini sınırlandırma konusunda yardımcı olacaktır. Tüm aile üyelerinin hobiler edinmesi, günün belirli zaman dilimlerinde yemek yeme, kitap okuma, spor yapma, film izleme gibi eylemlerde telefon kullanılmaması ile bir adım atabiliriz.

Kuşkusuz beyin çürümesini önleyebilmek için ekran, telefon gibi dijital ürünlerin kullanımını sınırlandırmalı ve yerine gelişimimizi olumlu etkileyecek eylemler koymalıyız.