0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

İletişimin pek çok yolu olsa da dilimizi kullanmak yani sözel iletişim, ilişkilerde kritik bir rol oynar. Beden dili ve ses tonu gibi iletişim unsurlarının yanında sözcükleri sağlıklı kullanabilmek iletişimin yönünü değiştirir.

Sözel iletişimde dili nasıl kullandığımız, duyguları ifade etmek ve anlaşılır olmak için önemlidir. Mimikler ipucu verebilir ama ne hissettiğimizi net olarak anlatamaz. Sessizlik anlamlar taşır ancak niyetimizi açıkça gösteremez. Duyguların dili vardır ama anlaşılmak için kelimelere ihtiyaç hissederiz. Beden dili yoruma açıktır ama sözel iletişim belirsizlikleri netleştirir. Yanlış anlamaları açıklığa kavuşturduğu için ilişkilerde netlik ve güven sağlar.

İletişimde sözcükleri nasıl kullandığımız önemli bir detaydır. Açık olmak, netlik kazanmak için kullanılan sözcükler bazen iletişim engeli olabilir. İlişkilerde “Ben Dili”, sözlü iletişimin sağlıklı, yapıcı ve empatik şekilde olabilmesi için kullanılır.

“Ben Dili”, kişinin kendi duygu, düşünce ve ihtiyaçlarını ifade ederken, karşısındaki kişiyi suçlamadan ve yargılamadan konuştuğu bir iletişim biçimidir. Örneğin, “Sen hep geç kalıyorsun zaten,” cümlesi suçlayıcı bir dildir. Oysaki ben dili kullanarak, “Geç kaldığında endişeleniyorum ve kendimi değersiz hissediyorum,” şeklinde duygu ve düşüncelerimizi ifade edebiliriz.

İlişkilerde suçlayıcı sen dilini sıklıkla kullandığımızda, karşımızdaki kişi kendini sürekli savunma ihtiyacında hissedebilir. Dolayısıyla böyle bir iletişimde bizim ne hissettiğimiz geri planda kalabilir ve günün sonunda kendimizi anlaşılmamış hissedebiliriz.

Ben dilini kullanmak önemlidir. Çünkü suçlama ve savunma döngüsünü kırar. Ben dili kullanmak daha açık ve işbirlikçi bir iletişim ortamı yaratır. Ben dili aynı zamanda kişisel sorumluluk almayı da sağlar. Bu sayede kişi kendi duygusunu sahiplenir ve bu içgörü kazandırır. Ben dili ile yumuşak ama net ifade edilen duygular, karşılıklı empatiyi destekleyerek duygusal yakınlığı güçlendirir. Suçlama ve yargılamanın olmadığı bir iletişim, güven ortamı oluşturur.

Ben dilini dönüştürmek başta bizi zorlayabilir ancak kullanmaya başladığımızda nelerin değiştiğini görmek motive edecektir. Örneğin; “Sen beni hiç dinlemiyorsun,” cümlesinin ben dili, “Duyulmamış hissettiğimde üzülüyorum,” veya “Sen çok bencilsin,” yerine, “İhtiyaçlarım görülmediğinde kendimi yalnız ve çaresiz hissediyorum,” gibi bir cümleyle kendimizi daha sağlıklı ifade edebiliriz. Böylece kendimizi anlatmak yeni bir kavga sebebi olmaz. Aksine kendimizi ifade edebildiğimiz ve anlaşıldığımız için daha iyi hissedebiliriz.

Kısacası, ilişkilerde ben dilini kullanmak, karşındakini değil kendini anlatmaktır. Savunmaya değil anlayışa davet eder.