İyi iletişim her iyi ilişkinin anahtarıdır ancak yakınlık düzeyi nedeniyle aile içi iletişim özellikle önemlidir. Sorunlar hakkında konuşmak ve birbirinize ne kadar sevildiğinizi ve takdir edildiğinizi anlatmak için düzenli olarak bir araya geliyor musunuz? Yoksa aile içi iletişim fikriniz siz banyoya giderken koridordan geçerken birbirinize kafa sallamak mı? Aile içi iletişim tarzınız; aile üyelerinin toplumun geri kalanıyla, işyeriyle, okul arkadaşlarıyla ve gelecekteki ilişkilerle nasıl etkileşimde bulunacağının tonunu belirler. Daha iyi aile iletişimi için bu basit adımları uygulayabilirsiniz (kaynak:https://www.hoffstettercounseling.com/post/7-ways-to-improve-family-communication):
1. Konuşmak için Fırsatlar Yaratın
Günümüzün aile yaşamının telaşlı temposu sohbete çok az yer bırakıyor. Aile içi sohbetler arttırılabilir.
2. Aile Yemeklerinde Israr Edin
Aile yemekleri, herkesi günün aktivitelerini tamamlamak için bir araya getirmenin yanı sıra, çocuklarınızın yoğun programları sırasında en az bir sağlıklı öğün yemesini de sağlar. Aile yemeklerinde ısrar etmek çocukların sabırsızlıkla beklediği ritüel ve rutini yaratır.Aile yemeği masasını rahatlamak ve aile üyelerinin hayatlarında olup bitenleri paylaşmak için bir fırsat olarak kullanın. Akşam yemeğini yerken ders vererek çocuklarınızı tutsak bir dinleyici kitlesi olarak görmeyin.İnsanları daha uzun süre oturmaya ve sohbeti sürdürmeye teşvik etmek için aile yemekleri sırasında tatlı servis etmeyi alışkanlık haline getirin. Mümkünse televizyon seyretmek veya telefona cevap vermek gibi dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. Çocuklarınız sizin için haberlerden veya telefonda konuşan kişiden daha önemli olduklarını anladıklarında, en derin düşüncelerini kolaylıkla paylaşacaklardır.
3. Günün İyi ve Kötü Anlarını Paylaşmak
Odada dolaşmak ve herkesten günün en iyi ve en kötü anlarını paylaşmalarını istemek, aile iletişimi kurmanın mükemmel bir yoludur. Aynı zamanda bu, çocuğunuzun öğretmeni tarafından günün öğrencisi seçildiğini öğrenme fırsatınız da olabilir; bu bir sertifika, taç veya resmi tanınma içermeyen törensel bir onurdur.
4. Çocuklarınızla Bireysel Olarak Zaman Geçirin
Çocuklarınızın her biriyle bireysel zaman geçirmek, onların önemli olduğunu ve yoğun bir günün ya da kalabalık bir ailenin karmaşasında kaybolmadıklarını bilmelerini sağlar. Daha büyük gençler, en sevdikleri yeni kafede hamburger ya da latte yemek için dışarı çıkmaktan keyif alabilirler. Şaşırtıcı bir şekilde, küçük çocuklar süpermarkete gitmekten hoşlanırlar, özellikle de en sevdikleri mısır gevreğini veya özel tatlıyı seçmelerine izin verdiğinizde…Eşinizi veya yanınızda yaşayan büyük aile üyelerinizi unutmayın. Çiftler için düzenli randevu geceleri ve yaşlanan ebeveynlerle öğle yemekleri de bu ilişkileri sağlıklı tutar.
5. 80/20 Kuralını Unutmayın
Aile iletişimini geliştirmeye çalışırken dinlemek konuşmaktan daha önemlidir. Konuştuğunuzdan dört kat daha uzun süre dinleyin. Aynı şekilde, söylediklerinizi söylemeden önce iki kez düşünün. Bazen bir ebeveynin ilk tepkisi, özellikle olumsuz haberler karşısında bağırıp çağırmak olur. Bundan kaçınmak için elinizden geleni yapın ve eğer çocuğunuzun sözünü bitirmeden sözlü olarak patlarsanız, hemen özür dileyin ve artık onu dinlemeye hazır olduğunuza dair güvence verin.
6. Teknolojiyi Avantajınıza Kullanın
Yalnızca birinci dereceden aileniz için haftalık veya aylık olarak yayınlayacağınız bir aile bülteni yazmayı düşünün. Ailedeki herkesten kendileri hakkında “makaleler” ve küçük bilgiler eklemelerini isteyin ve yayının bir parçası olarak oyunlara ve bulmacalara yer vermeyi unutmayın. Teknolojinin diğer kullanım alanları arasında aile web sitesi veya aile blogu oluşturma yer alır. Bu, özellikle insanlar büyüyüp uzaklaştıkça iletişim kurmayı zor bulan aileler için yararlı olacaktır. Son olarak cep telefonunu ve kısa mesaj göndermeyi unutmayın. Eğer çocuğunuz bir öğleden sonra büyük bir sınavla karşı karşıyaysa, öğle yemeğinde ona arkasında olduğunuzu bildiren bir kısa mesaj gönderin. Eşinize onu sevdiğinizi söyleyen bir mesaj gönderin. Kendinizi arabada bir yerden bir yere giderken bulursanız, radyoyu kapatmaya çalışın, gençten cep telefonunu kapatmasını isteyin ve bu fırsatı günün aktivitelerini takip etmek için kullanın.
7. Aile Gelenekleri Oluşturun
Geceleri çocukları yatağa yatırmak, bulaşıkları birlikte yıkamak, aylık bir ‘oyun gecesi’ planlamak, ev ödevlerine yardım etmek, özel tatil menüleri hazırlamak aile geleneklerinin örnekleridir. Aile üyeleri bu gelenekleri beklemeye ve takdir etmeye başlar, bunları birbirlerinin hayatlarını paylaşma ve iletişimi geliştirme fırsatları olarak görürler. Eğer ailenizde bir gelenek yoksa yeni bir tane başlatamamanız için hiçbir neden yok. Olumlu aile iletişimini sürdürmek aileye birçok yönden fayda sağlar. Çocuklar sorunlarını ebeveynleriyle paylaşma konusunda kendilerini rahat hissederler. Ebeveynler birbirleriyle ve çocuklarıyla bağlantı halinde ve samimi kalır, aile bağları güçlenir. Ve tüm aile üyeleri, aile evinin ötesinde ilişkilerinin kalitesini artırabilecek etkili iletişim tarzları geliştirir. Neden bugün konuşmaya başlamıyorsunuz?
Kaynakça: Hoffstetter Counseling, 7 ways To Improve Family Communication, https://www.hoffstettercounseling.com/post/7-ways-to-improve-family-communication.
News
