Merhaba ben Uzman Klinik Psikolog Kadriye ALERİK, Edirne ilinde kurucusu olduğum DK Psikolojik Danışmanlık Merkezi’ndedikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) üzerine çalışmalar yapmaktayım. Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) hakkında en çok merak edilen konulardan biri olan ‘Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğunda ilaçsız müdahale mümkün mü?’ sorusunu bu yazımla sizlere açıklayacağım.
Aşırı hareketlilik, dürtüsellik, dikkat ve konsantrasyon bozukluğu şeklinde ortaya çıkan; dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çocukluk çağında en sık karşılaştığımız psikiyatrik bozukluklardan biridir.
Bu bozukluk tedavi edildiğinde belirli şekilde yaşam kalitesinde düzelme elde edilebilirken, tedavi edilmediğinde erişkinlik dönemine kadar devam ederek psikiyatrik ve sosyal sorunlara yol açabilmektedir.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun tedavisinin sadece ilaçla mümkün olduğu görüşünün oldukça yaygın olduğunu görüyoruz. Bu yaygın ve yanlış inanışa rağmen dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun ilaçsız olarak yardımcı destekleyici programlarla da mümkün olabilmektedir.
Düzenli terapi ve eğitimle hem anne-baba ve öğretmen, hem de DEHB tanısı alan çocuğun yaşadıkları zorlukların üstesinden gelebilmesi sağlanır. Bu konuda dikkat edilmesi ve hassas olunması gereken konu, her hareketli veya dikkati dağınık çocuğa bu teşhisin konmamasıdır. Bir uzman tarafından gerekli dikkat testleri ve envanterler uygulandıktan sonra çocuğa doğru tanı konabilmelidir. Daha sonra uzmanpsikolog, anne-baba, öğretmen ve çocuğun ortak çalışacağı bir süreç başlar.
İlaçsız dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunda birçok farklı yöntem uygulanmaktadır. Bunlar;
Bilişsel Davranışçı Terapi Yöntemleri,
Oyun Terapisi,
Anne-Baba-Öğretmen Eğitimi,
Evde-Okulda Uygulanan Davranış Kontrol Yöntemleri,
Fiziksel ve Beyin Egzersizleri,
Play Attention,
Neurosound Programı,
Doğru Beslenmeyle Desteklemek
FİZİKSEL VE BEYİN EGZERSİZLERİ
İlaçsız dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tedavisini desteklemek için en etkili yöntem düzenli egzersiz yapmaktır. Bu egzersizlerin büyük bir bölümünü beyin egzersizleri; küçük bir kısmını ise fiziksel egzersizler oluşturur.
DEHB’nin belirtileri, kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle şunları içerir:
Dikkat eksikliği: Kolayca dikkat dağılması, odaklanma sorunları, unutkanlık, işleri tamamlamada güçlük yaşama, ayrıntılara dikkat etmeme gibi özellikler
Hiperaktivite: Aşırı hareketlilik, yerinde duramama, sürekli konuşma, sık sık el ve ayakların oynatılması, huzursuzluk gibi davranışlar.
Dürtü kontrolü: Sık sık kesintiye uğrama, sabırsızlık, davranışları düşünmeden yapma, riskli davranışlar gibi özellikler.
Ayrıca, DEHB’li bir çocukta aşağıdaki davranışları da gözlemleyebilirsiniz:
Okul performansında düşüş,
Sosyal etkileşimlerde güçlük yaşama,
Plan yapmakta zorlanma,
Riskli davranışlar sergileme,
Duygusal düzenlemede problemler yaşama.
Eğer çocuğunuzda yaygın olarak;
Okulda ders dinlerken öğretmenin konuşmasına dikkatini verememe, dalgınlık yapma.
Kitap okurken hikayenin detaylarına odaklanmakta güçlük çekme, okuduğunu anlamakta zorlanma.
Konuşan biriyle sohbet ederken karşısındakinin söylediklerine tam olarak odaklanamama, konuşmadan kopma.
Yapılması gereken bir işi planlamakta zorlanma, adımları sıralamakta güçlük çekme.
Kendi başına çalışırken kolayca sıkılma, ilgisini kaybetme, başka şeylerle ilgilenmeye başlama.
Ev ödevlerini yaparken dikkatinin kolayca dağılması, bir işe odaklanmakta zorlanma.
Eşyalarını düzenlemekte zorlanma, unutkanlık, sık sık şeyleri kaybetme söz konusu ise mutlaka bir uzmanla görüşmenizde fayda var.
Ancak, bu semptomlar sadece DEHB’ye özgü değildir ve herkeste farklı olabilir. DEHB’nin tedavisi mümkündür ve tedavi sürecinde, ilaç tedavisi, psikoterapi gibi destekleyici çeşitli tedavi planlamaları yapılarak DEHB ‘in yaratacağı olumsuz durumları ortadan kaldırmak mümkündür.
Ayrıntılı bilgi ve randevu için Uzman Klinik Psikolog Kadriye ALERİK’ten bilgi alabilirsiniz. Edirne’de Dikkat Eksikliği Ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) için arayınız.
News
