31 Aralık 2025 Çarşamba
News
**Aşağıdaki yazı Trakya Üniversitesi Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri Bölümü 4.sınıf öğrencim Turan Berke Kılıç’a aittir. Gençlere yol göstermek görevimizdir.
Son yıllarda sıkça duyulan ancak üzerinde yeterince durulmayan bir kavram var: ”Ev genci”. Genellikle 15 ile 29 yaş arasında olan gençlerin; toplumsal yapının bozukluğu, aile baskısı, ekonomik koşullar, iş ilanlarının hayal kırıcılığı ve sosyal çevrelerinin daralması nedeniyle evde kalma durumunu ifade eden bir kavramdır. Ne istihdamda ne de eğitim sürecinde olan gençlerin kendi rızasıyla değil daha çok şartlar nedeniyle dışarıda yapacakları bir sebep bulamamalarıdır.
Başlıca dış etkilerin esiri altında kalan gençlerin sayısı giderek artış göstermektedir. Bu artış genellikle düşük eğitim seviyesine sahip gençlerde daha yüksek seyrederken, yüksek eğitim seviyesine sahip gençlerde görece daha düşük oranlarda seyretmektedir. TÜİK’in son verilerine göre ise gençlerin %22,9’u ne eğitimde ne de istihdamda yer almaktadır. Bu oran, ev gencinin bireysel bir tercihi değil; ölçülebilir ve yapısal bir toplumsal sorun olduğunu açıkça ortaya koymaktadır.
Ev Genci Artışının Toplum İçerisindeki Etkileri
Yaşamın atılganlık çağı olarak da bilinen gençlik çağı bireylerin en aktif rol oynadığı evredir. Ancak vakitlerinin büyük bir kısmını evde geçiren gençlerde özgüven kaybı, iletişim becerilerinde zayıflama, umutsuzluk ve gelecek kaygısı gibi pek çok zincirleme etkiler gözlenmektedir. Sosyo-politik açıdan bakıldığında ise bu durum; toplum içerisindeki yardımlaşma, dayanışma bağlarının zayıflamasına ve hatta kültürel etnik değerlerinin aşınmasına yol açarak geleceğe dair ciddi aksaklıklar doğurmaktadır. Başka bir yandan bakıldığında gençlerin üretim sürecinin dışında kalması, ülke ekonomisi için ciddi bir potansiyel kayba neden olurken insan kaynağının atıl kalmasına zemin hazırlamaktadır.
Peki Ya Bu Gençler Evde Neyi Bekliyor?
Aslında bu soru meselenin tam kalbine dokunuyor. Toplum içinde kendilerine yer bulamayan gençler yapmak istedikleriyle yapabilecekleri arasında sıkışıp kalmış durumdadırlar. Dışarıdan bakıldığında ‘’tüm gün evde oturmak’’ gibi duran bu süreç, içerisine girildiğinde gençler açısından bambaşka mücadeleler barındırmaktadır. Gerçek anlamda evde bir hayat kaçırmıyorlar, hayatın onları çağırmasını bekliyorlar.
News
Her çocuğun potansiyeli geliştirilmelidir ve onlara daha parlak bir geleceğe doğru yol gösterilmelidir. Onları hedeflerine ulaştıracak değerlerden biri de motivasyondur; genç kalpleri ve zihinleri hayallerine ulaşmaya iten itici güçtür. Psikologlara göre, çocuklarda motivasyon içsel ve dışsal faktörlerden etkilenir. İçsel motivasyon, aktiviteye karşı gerçek bir ilgi veya keyifle yönlendirilen içsel bir motivasyondur. Öte yandan dışsal motivasyon; övgü, ödül, seviye atlama veya not gibi dışsal ödüllerle yönlendirilir. Başkalarını veya kendinizi motive etmeye en iyi şekilde yaklaşmak için, her iki motivasyon türünü de dengelemek önemlidir. Bunu yaparak, gelecek nesilde güçlü bir öğrenme, keşfetme ve gelişme arzusu yaratabilirsiniz.
1. Merak ve Keşfi Teşvik Edin: İçsel Motivasyonu Besleyin
Bilginin sınırsız olduğu, dünyanın tüm bilgisinin bir tık uzağınızda olduğu bu dünyada, dünyayı keşfetme ve onu geliştirme isteği başlı başına bir beceridir. Merak, insan zekâsının bir özelliği ve içsel motivasyonun kapısıdır. Araştırmalar, çocukların soru sormaya, ilgi alanlarını keşfetmeye ve kendi hızlarında öğrenmeye teşvik edildiklerinde, öğrenme ve keşfetme motivasyonlarını besleyen doğal bir merak geliştirdiklerini belirlemiştir . Hayatınızdaki çocukların yaratıcılıklarını keşfetmelerine çeşitli şekillerde yardımcı olabilirsiniz. Onlara kitaplar sağlayabilir, eğitici oyunlar oynayabilir, sanat projeleri düzenleyebilir ve tutkularını keşfetmeleri için başka fırsatlar sunabilirsiniz.
2. Olumlu Düşünceyle Büyüme Zihniyetini Geliştirin
İstenilen yetenekleri geliştirmek için çaba ve azmin gerekli olduğu konusunda muhtemelen hemfikiriz. Aynı şey motivasyon için de geçerlidir. Çocuklar zorlukların öğrenme ve büyüme fırsatları olduğunu anladıklarında, görevlere kaçınma yerine coşkuyla yaklaşma olasılıkları daha yüksektir . Zorluklara birlikte yaklaşmak ve onları keşfetmek, onlara hem kendi başlarına hem de ileride karşılaşacakları sorulara uygulayabilecekleri bir çerçeve sunar. Bir dahaki sefere bir zorluk veya soruyla karşılaştıklarında bulmacaya farklı bir bakış açısıyla bakmaları için onları cesaretlendirin.
3. Anlamlı Hedefler Belirleyin
Hedef belirleme, çocuklar için güçlü bir motivasyon aracıdır. Araştırmalar ulaşılabilir ancak zorlu hedefler belirlemenin, çocuklar da dahil olmak üzere her yaşta içsel motivasyonu ve performansı arttırabileceğini göstermektedir . Çocuklarınıza ilgi alanlarıyla ilgili hedefler belirlemeleri konusunda rehberlik edin. Hedeflerine doğru ilerlerken her dönüm noktasında onları bitiş çizgisine daha da yaklaştıracak bir başarı duygusu yaşayacaklardır.
4. Çabayı ve İlerlemeyi Kutlayın
Olumlu pekiştirmenin -istenen davranışları ödüllendirmenin- çocuklarda motivasyonu beslemek için etkili bir araç olması şaşırtıcı değil . Bir çocuğun çabasını, ilerlemesini ve başarılarını mümkün olduğunca kutlamak konusunda kesinlikle hemfikiriz. Sıkı çalışmalarını överek, gelişimlerini vurgulayarak ve azimlerini takdir ederek, olumlu davranışları pekiştirmede, özgüvenlerini artırmada ve daha fazla motivasyon sağlamada aktif rol alabilirsiniz.
5. Özerkliği Teşvik Edin
Erikson’ın Gelişim Evreleri’ne göre , özerklik duygusu yürümeye başlayan çocuklarda (18 aydan üç yaşına kadar) gelişir. Özerklik, çocuklara öğrenme süreçlerinin sorumluluğunu alma gücü verir ve araştırmalar motivasyonel etkisini desteklemektedir. Araştırmalar çocuklara seçim yapma ve aktiviteleri üzerinde bir miktar kontrol sağlama olanağı verildiğinde, içsel motivasyonlarının ve katılımlarının arttığını göstermiştir . Çocuklarınıza aktiviteleri, projeleri ve ilgi alanları hakkında karar verme ve sonuçlarıyla başa çıkma alanları sağlayın. Hayatlarında söz sahibi olmaları için onları güçlendirmek sahiplenme duygusunu besler ve onları başarılı olmaya motive eder.
6. Destekleyici Bir Ortam Yaratın
Uluslararası Eğitim ve Liderlik Dergisi’nde yayınlanan bir çalışma, olumlu öğretmen-öğrenci ilişkilerinin öğrencilerin motivasyonunu ve katılımını önemli ölçüde artırdığını ortaya koymuştur . Benzer şekilde aile, arkadaşlar ve akıl hocalarıyla güçlü bağlar çocukların öğrenme ve gelişme motivasyonunu artıran duygusal destek sağlar.
7. Oyunu ve Yaratıcılığı Kucaklayın
Oyun, öğrenme, keşfetme ve yaratıcılık için doğal bir yoldur. Araştırmalar, oyun temelli öğrenme ortamlarının çocukların motivasyonunu, merakını ve katılımını artırdığını göstermektedir . Çocuklarınızı öğrenme ve keşfetme sevgisini besleyen yaratıcı oyunlara, uygulamalı etkinliklere ve yaratıcı projelere katılmaya teşvik edin. Daha da iyisi, bu etkinlikleri onlarla birlikte yapın ve yaratıcılığın sizin için de neler yapabileceğini görün!
8. Düşünmeyi Teşvik Edin
Çocuklarınızı başarıları, karşılaştıkları zorluklar ve ilerlemeleri üzerinde düşünmeye teşvik edin. Çocuklar öz değerlendirme yaptıklarında, yetenekleri ve gelişim alanları hakkında daha derin bir anlayış kazanırlar. Bu iç gözlem süreci, hedef belirleme, gelişim gösterme ve gelişmeye devam etme motivasyonunu artırır. Unutmayın, her çocuk benzersizdir ve bu ilkeler onların bireysel ihtiyaç ve beklentilerine göre uyarlanabilir. Bu yaklaşımları ebeveynlik tarzınıza dahil edin ve çocuğunuzun gelişip, başarı ve sınırsız potansiyelle dolu bir geleceğe doğru yönlendirilişini izleyin.
Kaynak: Empowering Young Hearts and Minds: 10 Ways to Foster Motivation in Kids,https://www.ymcapkc.org/blog/empowering-young-hearts-and-minds-10-ways-foster-motivation-kids,Çeviri:Yeliz Yeşil
News
Motivasyon eksikliği, bireyler olarak zaman zaman deneyimleyebileceğimiz bir duygudur. Ruh sağlığı sorunları yaşayan kişilerde ise bu durum daha da kötüleşebilir. Arkadaşlarla buluşmaktan yeni bir projeye başlamaya veya bildiğimiz ve sevdiğimiz bir hobiye başlamaya kadar, bazen ruh sağlığınız için iyi olan aktivitelere aktif olarak katılmak için motivasyon bulmak zor olabilir. Duş almak veya kahvaltı hazırlamak gibi başkalarına basit görünen işler bile bunaltıcı hale gelebilir. Bu nedenle, motivasyon eksikliğinin üstesinden gelmek için en iyi ipuçlarını öğrenmenin iyi bir fikir olacağını düşündük. Görevleri yönetilebilir parçalara bölün.
Görevleri nihai hedefe giden yolda daha küçük parçalara bölmek, süreçle ilgili düşünceleri yönetmenize yardımcı olabilir. Bir projeyi tamamlamak için gereken bireysel görevlere odaklanmak, anda kalmanıza ve anda kalmanıza yardımcı olabilir. Gün boyunca yaşadığınız her olumlu anı yazın.
Birçok kişi, duygusal olarak zorlanırken umutlu kalmayı hedeflerken olumlu şeyleri yazmanın faydalı olabileceğini ve unutulmaz anları hatırlatabileceğini düşünüyor. Bu, başlı başına motive edici olabilir. Yaptığınız küçük şeyler için kendinize değer verin.
Tamamladığınız her görev için kendinizi överek küçük şeylerin farkına varın – bu hızla birikebilir! Farkındalık pratiği yapmak “küçük” şeylere odaklanmanıza ve onları takdir etmenize de yardımcı olabilir. Her akşam, o gün elde ettiğiniz üç küçük başarıyı not etmeye ne dersiniz? Ne kadar küçük olursa olsun, elde ettiğiniz her şeyin her zaman gurur duyulacak bir şey olduğunu unutmayın. Kendinizi övmek için her fırsatı değerlendirin ve yapmadığınız şeylere odaklanmayın, bunun yerine sahip olduğunuz şeylere bakın. Kendinize biraz zaman ayırın. Sevdiğiniz ve keyif aldığınız şeyleri daha fazla yapmak için zaman ayırın. Yaşadığınız şehri gezmekten, manzaralı bir parkta yalnız vakit geçirmeye kadar, kendinize zaman ayırmak ruh sağlığınızı destekleyebilir ve size ilham verebilir. Kendinizi bir numaralı öncelik haline getirin ve kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacağını düşündüğünüz her şeyi yapın. Kendinize karşı nazik olun.
Mevcut hislerinizi kabul edin, duygunuzu kabul edin ve gerektiğinde destek almanın yollarını arayın. Motivasyon eksikliği yaşadığınızda kendinize iyi bakmak ve kendinize karşı nazik olmak büyük bir yardımcı olabilir. Her zaman iyi olmaman da sorun değil. Anda kalmaya çalışın.
Anda kalmak motivasyon eksikliği yaşadığınızda size yardımcı olabilecek ana odaklanmanıza yardımcı olabilir. İster köpeğinizi gezdiriyor olun ister yeni bir mama deniyor olun, ana odaklanmak iyidir. Faydalı etkinliklere katılın.
Kişisel gelişim kitapları, kursları ve etkinliklerin hepsi ruh sağlığı konusundaki bilginizi destekleyebilecek araçlardır. Öz saygınızı artırmanın veya belki de ilham almanın yollarını öğrenmek, motivasyon eksikliği yaşadığınızda yardımcı olabilir. Yardım isteyin.
Duygularınız hakkında konuşmak ruh sağlığınız için iyi olabilir. Bu genellikle ruh sağlığı sorunlarının üstesinden gelmenin ilk adımıdır ve bazı insanlar dinlemeye isteklidir. Bazıları aileleri veya arkadaşlarıyla konuşmayı tercih ederken, bazıları duygularını bir uzmanla görüşmek isteyebilir. Sizin için ne işe yarıyorsa, onu iki elinizle tutun.
Kaynakça: What advice would you give to someone lacking in motivation?. https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/articles/what-advice-would-you-give-someone-lacking-motivation,çeviri:Yeliz Yeşil.
News
Etkili zaman yönetimiyle kişisel gelişim yolculuğunuzu dönüştürme gücüne sahipsiniz. Programınızı düzenleyerek ve zamanı akıllıca kullanarak üretkenliğinizi artırabilir ve kişisel gelişiminize katkı sağlayacak görevlere odaklanabilirsiniz. Zaman yönetimi, sorumluluklarınızı dengelerken aynı zamanda kişisel gelişiminize zaman ayırmanız için gereken yapıyı sağlar. Kişisel gelişim yolculuğunuzda, net hedefler belirlemek ve bunları önceliklendirmek hayati önem taşır. En önemli olanı belirleyerek, hedeflerinizle uyumlu uğraşlara zaman ayırabilirsiniz. Bu, odaklanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel gelişiminize katkıda bulunacak kilometre taşlarına ulaşmanız için sizi motive eder. Önemli bir kişisel gelişim deneyimi yaşamadan önce, zaman yönetiminin bu süreci nasıl etkilediğini anlamak hayati önem taşır. Zamanınızı etkili bir şekilde yöneterek, öğrenme ve gelişimi destekleyen faaliyetlere katılma gücü kazanırsınız ve hedeflerinize doğru anlamlı bir ilerleme kaydedebilirsiniz. Zamanınızı yönetme biçiminizde yapacağınız küçük değişiklikler bile kişisel gelişim yolculuğunuz için önemli faydalar sağlayabilir. Görevlerinizi önceliklendirip ulaşılabilir hedefler belirlediğinizde, başarı ve motivasyondan oluşan olumlu bir geri bildirim döngüsü yaratırsınız. Bu yapılandırılmış yaklaşım, konfor alanınızın dışına çıkmanıza, yeni zorluklarla yüzleşmenize ve kişisel gelişiminize katkıda bulunacak beceriler geliştirmenize olanak tanır ve nihayetinde daha tatmin edici bir hayata yol açar. Ertelemeyle mücadelede etkili bir strateji, kısa ve odaklanmış çalışma aralıklarını ve ardından kısa molaları içeren Pomodoro Tekniğini kullanmaktır. Bu yöntem, konsantrasyonunuzu artırabilir ve zorlu görevleri daha kolay yönetilebilir hale getirebilir. Yapılandırılmış yaklaşımı sayesinde Pomodoro Tekniği, düzenli dinlenme aralıkları sağlayarak odaklanmanızı korumanıza yardımcı olur ve motivasyonunuzu yüksek tutar. Her görev için belirli bir zaman belirlemek, sorumluluk bilincini teşvik eder ve genellikle ertelemeye yol açan kaygıyı azaltır, böylece hedeflerinize verimli bir şekilde ulaşmanıza yardımcı olur. Tüm başarılı zaman yönetimi stratejileri, iyi yapılandırılmış bir çerçeveyle başlar. Bu çerçeve, görevlerinizi nasıl önceliklendireceğinizin, zamanınızı nasıl ayıracağınızın ve kişisel gelişim hedeflerinize nasıl ulaşacağınızın temelini oluşturur. Hedeflerinizi ve bunlara ulaşmak için gereken adımları net bir şekilde tanımlayarak, günlük çabalarınızı optimize edebilir ve her andan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. Doğru teknoloji, zaman yönetimi çabalarınızı önemli ölçüde artırabilir. Elinizdeki çeşitli uygulama ve araçlarla görev yönetimini kolaylaştırabilir, ilerlemeyi takip edebilir ve hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz. Bu teknolojik çözümler, düzenli kalmanıza ve değerli zamanınızı nasıl harcayacağınız konusunda bilinçli kararlar almanıza yardımcı olabilir.
Kaynak: The Power Of Time Management In Self-Development Journey,
https://www.ssure.co.za/the-power-of-time-management-in-selfdevelopment/,çeviri:YelizYeşil.
News
Bazı ilişkiler neden gelişirken bazılarının neden başarısız olduğunu hiç merak ettiniz mi? Sır genellikle sadece iki kişi arasındaki uyumda değil, her bireyin ilişkiye kattığı kişisel gelişimde yatar. Romantik derinliklere dalmadan önce, kişisel gelişiminizin ilişki dinamiklerindeki gelişimi nasıl etkileyebileceğini düşündünüz mü? Bu, uyumluluk veya ortak ilgi alanlarını belirlemekle karıştırılmamalı; daha çok sağlıklı ve gelişen bir ilişkiye gerçekten katkıda bulunmaya hazır olduğunuzdan emin olmakla ilgilidir. İletişimde ustalaşmaktan öz kimliğinizi sağlamlaştırmaya kadar bu adımlar, bir ilişkide kişisel gelişiminizde çok önemlidir. Kişisel gelişim, yalnızca bireysel tatminde değil, aynı zamanda ilişkilerimizin kalitesini artırmada da önemli bir rol oynar. Evrimleşmemize, öğrenmemize ve kendimizin en iyi versiyonu olmamıza zemin hazırlar. Bir ilişkide kişisel gelişime katılmak , her iki tarafın da birlikte büyümesini, birbirlerinin yolculuklarını desteklemesini ve karşılıklı anlayışı geliştirmesini içerdiğinden bağları derinleştirebilir. Kişisel gelişimin faydaları kişisel başarının ötesine geçer; başkalarıyla olan etkileşimlerimizi ve ilişkilerimizi zenginleştirir. O halde, ‘Bir ilişkide birlikte büyümek ne anlama gelir?’ diye sorduğunuzda, bunun kadın ve erkeğin de mutluluk ve başarıya dair ortak bir vizyona katkıda bulunduğu daha güçlü, daha dayanıklı bir bağ kurmakla ilgili olduğunu varsayın. Kesinlikle, kişisel gelişim bir ilişkiye büyük fayda sağlar. Bireyler kendi gelişimlerine odaklandıklarında, ilişkiye kendilerinin daha gelişmiş ve öz farkındalığı yüksek bir versiyonunu getirirler. Bir ilişkide kişisel gelişime olan bu bağlılık, kadın ve erkek arasında daha derin bir anlayış, saygı ve desteği teşvik eder. Her ikisinin de birlikte büyümesini, yollarını ortak hedef ve değerlere göre hizalamasını teşvik eder. Birlikte kişisel gelişim faaliyetlerine katılan çiftler genellikle daha yüksek memnuniyet seviyeleri bildirmektedir. İlişkide kişisel gelişimi teşvik eden bu dinamik, yalnızca bağı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda her iki tarafın bireysel yaşamlarını da zenginleştirerek ilişkiyi bir ilham ve güç kaynağı haline getirir. Empati,uzlaşma, güven ve iletişim gibi unsurlar önemlidir.
Kaynakça: Kaida Hollister (2024). Personal Growth in a Relationship: 11 Steps to Thrive Together, https://www.marriage.com/advice/relationship/personal-growth-in-a-relationship/, Çeviri ve düzenleme :Yeliz Yeşil.