0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Uzman Psikolog Nergis ÖZDİNÇ

Çocuklar, yaşları kaç olursa olsun ebeveynlerinden ilgi görmek ister. Her yaştaki çocuk için ilgi ve onlarla geçirilen zaman çok kıymetlidir. Çocuklar bu ilgiyi alabilmek için bazen farklı yollara başvurabilir.

Çocuklarla zaman geçirmek ile nitelikli zaman geçirmek arasında çok ince bir çizgi bulunmakta. Göz temasından uzak, dinlemenin olmadığı tek taraflı sohbetler veya alışveriş alanlarında geçirilen zamanın ne kadar nitelikli olduğu elbette tartışmaya açıktır.  

Nitelikli zaman geçirmek her ortamda ve her şekilde mümkündür. Bunun için özel bir etkinlik planlamak, farklı bir alan oluşturmak zorunda hissedilmemesi gerekir. Aktif dinlemenin ve iletişimin olduğu sohbetler etmek, birlikte yemek yapmak, yürümek, oyun oynamak gibi pek çok alanda karşılıklı etkileşimin olduğu her durumda nitelikli zaman geçirmek olasıdır. Bazen iki dakika sadece sarılmak bile nitelikli zaman geçirmeye örnek olabilir.

Çocuklarla nitelikli zaman geçirmek onlara çok şey kazandırır; Çocuklardaki benlik algısını güçlendirir. Yetişkinlerle güvenli bağ kurmayı destekler. Aile içi iletişimin daha sağlıklı olmasını sağlar. Fiziksel, sosyal ve duygusal ihtiyaçlarının karşılanmasına yardımcı olur. Çocukları akran ilişkilerine hazırlar.

Çocuklarla kurulan iletişimde bedensel olarak orada olmak ile duygusal olarak orada olmak arasında fark vardır. Duygusal olarak yaptığımız her eylem sadece bedenen yan yana geçirilen saatlerden daha nitelikli etki bırakır. Bu sağlayabilmek için, çocukla geçirilen zaman dilimlerinde elimizde telefon olmamasına özen göstermeliyiz. Çocuklarla etkileşim halinde iken telefona bakıyor olmak onunla geçirdiğiniz zamanın kalitesini olumsuz etkileyecektir. Elinizde telefon ile kurduğunuz etkileşimde sadece zaman geçirmiş olursunuz.  

Nitelikli zaman geçirmek için aktivite yapmaya gerek yoktur.  Göz kontağı kurarak, aktif dinleyici ve katılımcı bir iletişimle suçlama ve yargılamadan uzak sohbetler ederek kaliteli zaman geçirilebilir. Yaptığınız eylemlere çocukları da dâhil edebilirsiniz. Özellikle mutfakta, bahçede, evde bir işiniz varsa çocuğunuzu da yaşına göre işe katarak verimli zaman geçirmeniz mümkün olabilir.

Etkinlik yapmayı seven bir aile iseniz ortak etkinlikler seçmeye özen gösterebilirsiniz. Özellikle çocuklarınızın teklifte bulunduğu etkinliklere aktif katılmanız aranızdaki iletişimi güçlendirecektir.

Çok yoğun geçen günün sonunda çocuğunuzla birlikte zaman geçirmeye fırsat bulamamış olabilirsiniz. Uyku öncesi bunu telafi etmek için çok ideal bir zaman dilimi olabilir. Uyumadan hemen önce yapılan kısa sohbetlerin etkisi büyüktür. O gün çeşitli sebeplerden yapamasanız dahi ertesi günlerde durum telafi edilebilir.